Witaminy W Służbie Zdrowia – Tiamina

Jest jedną z ważniejszych witamin z grupy B, a rolę, jaką odgrywa ona w naszym organizmie, trudno przecenić. Witamina B1, znana też jako tiamina, ma ogromny wpływ na proces przemiany węglowodanów złożonych do glukozy. Oznacza to, że aby nasz organizm mógł otrzymać odpowiednią ilość energii, musimy zatroszczyć się o to, by nasza dieta uwzględniała obecność […]